pratica la bicicletta anche solo a livello amatoriale? Certamente
è necessario usare la bici tutti i giorni, o quasi, se si vuole
percorrere 25-30 Km la domenica, come facciamo noi di Vediromainbici.
Non è necessario fare tanti km, ma prendere spesso la bici, questo SI.
Non è necessario impegnarsi a fondo, ma prendere spesso la bici SI.
Prima di tutto bisogna mantenersi in buona salute.
Ciò significa che il punto di partenza è una corretta igiene
nell'alimentazione. Sono necessari almeno
tre pasti al giorno. Non si deve salire in sella senza aver
consumato una buona colazione, fatta di cibi facilmente assimilabili
(biscotti, marmellate, miele, pane o fette biscottate). Bere acqua non
gassata artificialmente, e succhi di frutta. Attenti alla disidratazione,
cioè alla perdita d'acqua nei tessuti: se si suda troppo consultare
il medico per sapere se è bene prendere pasticche di cloruro di sodio
o di altri sali minerali. Prepararsi a fronteggiare
i disturbi che la bici può provocare: dolori o crampi
muscolari (la posizione in sella è corretta? Il percorso è stato troppo
lungo? Il rapporto era troppo duro?); formicolio ai piedi (inumidire
la punta della scarpa), strappi muscolari (ricorrere al medico),
intossicazione (la fatica eccessiva produce tossine che attaccano
l'apparato digerente); foruncoli (ricorrere al medico); pelle
irritata (usare saponi neutri e portare alla pelle, invece dello slip,
l'apposito indumento in pelle di daino usato dai corridori, non entra
nella piega e assorbe il sudore).
Una bici di fabbricazione spagnola completamente rivestita in cuoio,
in esposizione nel negozio Castelli di via Condotti 22 a Roma,
in vendita alla modica cifra di € 1.100.
Per noi che pedaliamo con un occhio alle bellezze storico artistiche
della città quel che conta è il buon senso! La ragionevolezza!
Nessun commento:
Posta un commento